找准起跳点，首先要调整“步度”(stride)，即步法加速度，与跨栏运动员要调整起步脚、栏间步数和栏上动作一样，骑马跨越障碍也有很多技巧。

改进步度，跳得更加流畅......

在场地障碍赛中，最难的就是如何正确地预见距离。

如果询问教练和其他骑手，大家的观点会有很大差别——有些人喜欢尽可能完美地选择马匹的起跳位置，有些人则相信马儿需要学习从任何距离跳跃，而另一些人则坚持认为，如果你正确地骑马慢跑，跟距离多少甚至没有太大关系。

不论理论如何，总有一些基本原则可以帮助您更顺畅地跳跃障碍，并且学会在做出动作前就 “预见”到这次跳跃应该远一些、近一些还是正好即可。

以下是关于改进步度的重要提示......

1. 努力调整

正确地预见步度，最关键的就是马在跑步(canter)时，步法和速度处于可以调整的状态。

为什么呢？比如，您面前的距离大概是六步慢步，那么您就可以有意识地选择前倾式五步，或者收缩式六步。在跳跃障碍之前，能够正确地选择跑步的类型，会让您有更多回旋的余地，而不只是迅速冲到障碍跟前。。

重要的是训练这种快速反应的能力。举个例子，如果您要连续跳过三个障碍，您会希望自己的马能够在您发令时能够迅速收缩，但同时仍然保持节奏、平衡和响应能力。

通过不同的距离和横杆来练习不同的步度，可以帮助您熟悉马背上不同的跑步方式带来的不同感觉，还能帮您了解自己的马儿在面对不同的障碍时，是使用“前进式”的节奏还是“等待式”的节奏，能更好地完成跳跃。

记住，关键是让马匹参与进来。选择专门的步度并不意味着您要拉住马匹或不让他跑步。

相反，您需要坐直身子，用您的肩膀和躯体来让马儿敛神专注。当跳跃幅度不大时，您可以用慢点的步速通过障碍；但当障碍高度达到1.30米时，如果不采用跑步，您就无法跳出足够的距离！

反之亦然。如果选择向障碍进一步前进，不应导致马匹过分拉长而失去前进气势。要不断联系这种向前和向后的姿势以及二者之间的过渡，同时要保持马的身体平衡和活动力。

2. 使用过地杆

如果您骑乘的是一匹年轻的马，或者您仍在学习应该在何时何地向马匹给出起跳的信号，那么您可以用过地杆进行辅助。

无论是快步还是跑步，都需要进行大量练习——从一杆五步，到跳跃之前采用快步骑乘穿越过地杆。

这些练习有着不同的目的。例如，快步穿越过地杆可以帮助马和骑手建立自信，因为他们可以总在同一地点起跳。在跳跃之前穿越一系列的过地杆则可以帮助调节行进的节奏。

每隔几步放置一杆，有助于发现骑手的行进节奏是否保持一致。

3. 数数（大声点！）

在规划行进的步度时，大声地数数似乎远比在心里默念更有效！

当您接近障碍时，试着倒数最后三步，大声喊“三、二、一”，然后看是否准确。随着您的进步，您可以开始尝试从更远的地方开始这样做。

4. 提前盯住障碍

这实际上不是为了帮您判断距离本身，而是为了确保您跑在正确的路线上。通常，错判距离是由于骑手的转弯过宽或过窄，或者是从障碍物旁边绕过，而不是跳过障碍物，从而导致马匹在行进中路线发生偏离。

通过提早查看您的下一个障碍，可以确保您在按准确的方向行进，并且能够以更平衡的姿态到达跳跃地点。在曲线骑乘时尤其如此——在第一个动作过后步伐太大，意味着您将距离拉长了，这时及时切入会使距离变短。

正因为如此，在检查路线时，亲自走过将要骑行的路程也非常重要。如果您的马在跳跃时总是偏向一边，请多加留意并试着将此因素考虑在内。

5. 在无法估计步度时，不要惊慌

对于骑手和马匹来说，这可能是导致起跳距离过近或者拒跳的最大原因。

如果在行进的过程中，您无法预测步度，不要担心，这时要开始使用缰绳，通过拉紧和放松缰绳，或者“高度紧张式骑乘”来尝试这个解决问题。如果您发现距离障碍只有两步远而且明知马儿会拒跳，那么重要的是，不要以突然踢拉马匹来尝试“制造距离”。

一旦您转弯并接近了障碍，就该保持节奏并直线前进。恐慌及在最后一刻发出较大改变的指令，几乎必然会导致马匹停止跑步，造成伸长或失去前进气势。这两者都可能导致障碍杆掉落或马匹拒跳，这样您还不如安静地骑坐在马身上，等待马匹自行调整步度。

如果您和马匹的跑步时保持了良好的节奏、平衡和前倾姿势（这应该在接近及转弯的过程中酝酿，而不是在距离障碍三步远的时候），那么对于大部分的马来说，差个半步应该都不成问题。