服装穿戴:

(1)头盔(必须):头部最容易受伤,受伤往往就是严重残疾。所以首先要保护头。每次骑马必戴头盔,系紧纽扣。国际标准为三点式马帽,其它头盔不是安全的首选。

(2)马靴或护腿(必须):最好是长筒马靴,或者护腿采用高腰皮鞋搭配。原因:马镫带绳子虽软,但很快你的小腿就深刻理解什么是“绳锯木段”的成语了。长筒马靴和护腿能有效保护小腿。如果你没有马靴,最好避免使用球鞋和旅游鞋等,因为这类鞋子容易卡在马镫里难以摆脱。

(3)手套(必须):最好选择掌心有橡胶颗粒的手套或结实耐磨的手套。上马后,你的双手很快就会感受到粗糙缰绳的力道了,尤其是遇到烈马。

(4)马裤(推荐):最好选择厚实、耐用的专业马裤或骑兵马裤,潇洒漂亮。如果是其它非专业的裤顶替,上部务必宽松,下部务必紧凑,不要有挂饰,内侧一定不要有明显突出的缝合皱褶。

(5)防护背心(推荐):可以保护胸部、肋骨和内脏。有减震作用。

(6)骑马是禁止戴各种悬挂的物件等。例如项链、耳坠、皮包和水壶等,因为这些东西很可能被缠住,丢失或使人受伤。

检查马具的安全:

⑴、马具是否结实:用劲拽缰绳、肚带、马镫带的每个可疑的承力点,防止老化或虚扣。

⑵、马鞍位置是否合适:前后适中,要适合马背.

⑶、马镫带长短是否合适:一般骑乘时,以骑手伸直的手臂长度来确定镫革长度。即骑手面向马鞍站立,左(右)臂伸直手指抵在马鞍的镫革扣上,右(左)手拿起马镫拉直,以马镫底部抵在腋窝为合适。

⑷、肚带要经常紧紧:尤其是前肚带。

⑸、上马感觉一下,如果马具有任何不舒服的突出的部位,需要立即检查调整。不要将就,否则很快你的屁股或者腿就会磨破。

要关注马的行为表情:

视觉:马对正前方近处看不见,应从斜前方接近马,任何时候不要在马正前方操作。马也看不见正后方(30度),任何时候都不要从后方接近马。马不怕静止不动的东西,害怕动的。所以你应该动作缓慢或有节奏,尽量减少突然的动作,防止惊吓。要时刻注意,特别是不要把缰绳缠在手上、栓在腰里……

触觉:马的触觉敏感。马的敏感部位是:耳朵、嘴唇、四肢、腹部等。颈侧是马最不敏感的部位,拍拍马的颈部是对马友好、奖励的表示。给马吃苹果、胡萝卜时,不要用手指捏着喂,应当放在手掌上伸过去,让马吃。

牵马:牵马人应当走在马的左侧,和马头或者和马肩部并行,右手在马头下部扣住缰绳,右臂伸开,保持一臂的距离。缰绳不可缠在手上。不要距离太近,防止马蹄踩踏住你的脚,虽然它是无意的,但是你会疼得跳起来。

上马步骤:

1、检查:上马前要检查全部鞍具的安全性

2、把马缰套过马头

3、左手持缰站于马的左肩旁,面朝马后部

4、左手收紧缰绳,并抓紧鬃毛

5、确保马匹静止后,左脚探入脚蹬

6、右手扶在马鞍后部,双手和左腿一起发力

7、跨骑上去,用右脚探入右马蹬

注意事项:

1、上马动作要稳要快,胆大而警惕,若马原地转动,抓住缰和鬃甲毛,人体可随马体转动。

2、上马后要尽快调好缰,右脚踩入马蹬内,以便控制马匹,如右脚尚未踩入马蹬内,马已快跑,可用两腿夹紧马的腹侧,待其慢行后再双脚踩蹬。

3、踩蹬时应从蹬的外侧踩入,以防蹬革拧转,使蹬革平展地贴着小腿。

4、脚前掌踩蹬,脚后跟略微下垂。绝对不要把整个脚都踩进去。

马背上如何传达指令

缰绳：控制马的前进方向和前进速度，倒退。

腿：做腿的扶助时，是小腿通过一个快而轻的向内推压动作来完成，这时允许膝部稍离开马鞍，以使小腿靠近马体向内推压，而且力量要用于脚跟。

骑坐：骑坐，就是屁股与大腿所形成的重心支撑。马会很敏感地感受到人的重心的改变，通过骑坐，我们将起步、左右拐、停止等信号，传递给马，从而改变马的行进状态。

鞭子：主要起到辅助和威慑作用。不要随便用鞭子惩罚马匹，应该给它正确的条件反射。